Anna Barnes: Önbizalom

Érezd jól magad a bőrödben, és higgy a képességeidben!

Te értékeled önmagad? Kész vagy a világ tudtára adni képességeidet és a benned rejlő jót, vagy inkább rejtőzködsz? Ha kételkedsz önmagadban, sőt sokszor bírálod is, akkor ezek az önbizalomhiány jelei is lehetnek, mely visszatarthat téged és megakadályozhatja, hogy elérd a teljes potenciálodat. Az emberek önbizalma törékeny és nem mindenkinél van jelen, ezért sokszor fejlesztésre és megerősítésre szorul. A magabiztos gondolkodást és viselkedést lehet gyakorolni, és idővel szokássá válhat. Tanuld meg ezzel az élvezetes útmutatóval szeretni önmagad és leküzdeni bizonytalanságod!

A könyvben található könnyen követhető tippek segítenek megérteni, hogy mi befolyásolja az önbizalmat, és hogy hogyan fejlesztheted a magabiztosságod és az önbecsülésed egészséges szintre.

Olyan gondolatokat, inspiráló idézeteket, gyakorlatias tanácsokat és technikákat olvashatsz a magabiztosság megerősítéséhez, melyek által megtudhatod:

• hogyan befolyásolják a gondolataid a magadról alkotott képet;

• hogyan sajátíthatod el a magabiztos viselkedés fortélyait;

• hogyan étkezz, pihenj és mozogj, hogy nagyobb legyen az önbizalmad;

• mikor szükséges kezeléseket és terápiát igénybe venned.

Légy Önmagad legjobb változata önbizalmad fejlesztésével!

Az önbizalom megértése

Az elméd ereje

Testi önbizalom

Viselkedj magabiztosan

Készíts terveket, és érd a céljaidat

Bánj jól magaddal, érezd jól magad

Jó külső, jó érzés

Egyél, hogy magabiztosabb legyél

Mozogj az önbizalom felé

Pihenés

Kezelések és terápiák