Barion Pixel Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!
Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Egészség, életmód, sport » Tara Stiles: Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!


        

Tara Stiles: Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!

Nincs készleten

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789635295715
Kiadás éve: 2016
Oldalszám: 303
Méret: 190*230
Kiadó: Édesvíz
Alapár 4 490 Ft
Ár (nettó) : 3 633 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
3 815 Ft

A dietetikusok és táplálkozási szakemberek, akik az évek alatt kijelölték az optimális egészségügyi szabályokat, tévedtek – és ezt a saját életünkön is tapasztalhatjuk.

 

Egyre több probléma adódik az egészségünkkel és a súlyunkkal, hiába a kalóriaszámláló stratégiák és az éheztető, szénhidrátmentes diéták melletti edzések, amelyek életünkben átvették az irányítást. Sajnálatos módon külső „szakemberekre” bízzuk magunkat azt gondolván, hogy aki a legtöbbet ígéri, és akinek a termékeit megvesszük, az orvosolni is fogja panaszainkat. Egészen mostanáig! Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! című könyvében Tara Stiles bemutatja nekünk az egészségünk terén legjobban informált szakembert: saját magunkat.

 

Miután Tara megismertet bennünket saját inspiráló irányelveivel, tippeket, technikákat és gyakorlatokat ad, például:

  • célkitűző programot lépésről lépésre, hogy fel tudjuk mérni, mire akarunk koncentrálni;

  • illusztrált jógagyakorlatokat, amelyek az energiaszint növelését, az ételek utáni sóvárgás megzabolázását és a lelki béke megteremtését célozzák;
  • egyszerű légzési és meditációs gyakorlatokat a lélek megnyugtatására;
  • 50 könnyű, finom, növényi alapú ételreceptet, amelyeket percek alatt elkészíthetünk;
  • egy 7 napos kezdő programot és egy 30 napos programot, amelyekkel elindíthatjuk egészséges, boldog, sugárzó átalakulásunkat.

 

És ne feledjük, hogy Tara csupán az útikalauzunk; tehát figyeljünk belülre és legyünk intuitívak. És ne feledjünk sokat mókázni. Mert mókás dolog önmagunk lenni!

 

 

Tartalom:

 

Dr. Mark Hyman előszava

Bevezetés

 

I. rész: A SZABÁLYOK MEGÉRTÉSE

 

1. A világ szabályai

2. A te szabályaid

 

II. rész: MEGTANULNI SZERETNI

 

3. Megszeretni a matracodat

4. Megszeretni a párnádat

5. Megszeretni a konyhádat

 

III. rész: A MUNKA

 

6. Megdolgozni a matracodat

7. Megdolgozni a párnádat

8. Megdolgozni a konyhádat

 

IV. rész: ÖSSZEGYÚRNI MINDEZEKET

 

9. Hét nap a ragyogásért kezdőprogram

10. Harmincnapos valódi átalakulási terv

 

Zárszó: Utolsó jókívánságok neked

Köszönetnyilvánítás

A szerzőről

FELHASZNÁLÓINK VÉLEMÉNYEI

Még nem érkezett hozzászólás. Legyen Ön az első, aki hozzászól! Írja meg kérdését, észrevételét!

NTczYWNmM
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: