Barion Pixel Férfi erő
Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Önfejlesztő könyvek » Robert Augustus Masters: Férfi erő


        

Robert Augustus Masters: Férfi erő

Bátorság, hősiesség, büszkeség, leleplezett agresszió

Nincs készleten

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789635298662
Kiadás éve: 2018
Oldalszám: 362
Méret: 135*205
Kiadó: Édesvíz
Alapár 3 690 Ft
Ár (nettó) : 2 986 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
3 135 Ft

A népszerű párkapcsolati tanácsadó, Robert Augustus Masters világszerte több ezer férfinak segített már fontos önismereti kérdéseket feldolgozni és szembenézni saját árnyaival, múltból hozott sérelmeivel. A Férfierő című könyve olyan kérdéseket feszeget, amikről általános pszichológiai aspektusból kevésbé szoktunk elgondolkodni – és most kifejezetten a férfiak szemszögéből nézhetünk rá a témára. A férfilét alapkérdései kerülnek terítékre.

 

Milyen az igazi férfi? Milyen az igazi maszkulin erő? A szakértő minden olyan témát feldolgoz, ami a férfi társas működéséhez, önismeretéhez, önfejlesztéséhez szükséges.

 

• Hogyan befolyásolhatja a múlt a jelenünket?

• Hogyan használhatjuk jól a minden férfiban munkáló egészséges és egészségtelen szégyenérzetet?

• Hogyan lehet a sebezhetőség az erő forrása?

• Érzelmi műveltség – egy alapvető készség a kapcsolati jólléthez

• A felszabadult szexualitás

• Hogy hallgattasd el a belső kritikusodat?

• Éned árnyékos oldalának felfedezése

• Amire a nőknek szükségük van a férfiaktól

• A pornográfia megértése

• Az igazi férfias erő felfedezése

 

A könyv őszintén és nyíltan beszél szexről, nemi erőszakról, miközben sorban kitér a legfontosabb párkapcsolati kihívásokra is. A gyakorlatok segítenek szembenézni személyiségünk árnyékos oldalaival, útmutatóul szolgálnak ahhoz, hogy kiteljesedett, elégedett férfiként élhessünk.

 

 

Tartalom:

 

Bevezető: Valódi férfias erő

Az ellágyulás nem feltétlenül elpuhulás

A figyelmen kívül hagyott szégyen tönkretesz minket

Szégyen, agresszió, szex

Útban a valódi férfias erő felé

 

I. RÉSZ: ORIENTÁCIÓ ÉS ALAPOZÁS

 

1. Tarzan is sírhat: Férfiasság újragondolva

Arra vágyni, hogy tartozzunk valakihez

Amikor az erő vakvágányra fut

Szex mint beavatás a férfiasságba

Ne állj ellen, de ne is add meg magad a férfias erő sötét oldalának

 

2. Navigációs pontok: Ezekre számíts az úton

Szégyen

Sérülékenység

Empátia

Érzelmi írástudás

Fordulj a fájdalmad felé

A düh megkülönböztetése az agressziótól

Az érzés megkülönböztetése a gondolattól

A szex több, mint ami látható belőle

A múlt és a jelen pontjainak összekötése

Tompultságmentesítés

 

3. Munka a szégyennel: A megalázottságtól az alázatig

A szégyen jelei

A szégyen egészséges és egészségtelen kifejeződése

Ismerkedj meg a szégyeneddel

Szégyen és teljesítmény

Szégyen és agresszió

Szereld le a belső kritikusodat

Hogyan dolgozzunk a szégyenünkkel?

 

4. Hozd ki az árnyékod a sötétből: Szembesülj azzal, amit megtagadtál magadban

Szembenézni az árnyékoddal

Gyakorlat: ismerd meg az árnyékodat

Ápolj bensőséges kapcsolatot az árnyékoddal

 

5. A kihívás ajándéka: Saját határaid, melyek a legjobbat hozzák ki belőled

Feszegesd a saját határaidat

Leplezd le az illúzióidat

Kihívás: a kapcsolatok gyakorlata

 

II. RÉSZ: A HATALOM ÉS A MODERN FÉRFI: DÜH, AGRESSZIÓ ÉS A HŐS

 

6. Harc a hatalomért: Az ellenállhatatlanságtól a felhatalmazásig

Harcosok klubja: találkozás a férfiassággal hús-vér nyersességében

Mélyebb felhatalmazás

 

7. Düh: Vigyázz a tűzzel

A düh és az agresszió nem ugyanaz!

Váltás agresszióról egészséges dühre

Reakciós düh

Sérülékenység a dühben

Négy módszer a dühvel való munkához

Gyakorlat: belső düh, külső düh, tudatos düh és szívdüh

 

8. Leleplezett agresszió: Ha támadó üzemmódra váltasz

Az agresszió mint ösztön

Az agresszió mint szociális konstrukció

Az agresszió arcai

Az agresszió ellenszere

Az agresszió integratív nézőpontból

 

9. Erőszak: Az agresszió boxergyűrűje

Az erőszak története

Hogyan viszonyulunk az erőszakosságunkhoz?

A háború arcai

Az erőszakossággal való munka

 

10. A hős: Bátorság, büszkeség, saját természetes hősiességed megtestesítése

Hősiesség az Avatarban: Teljes felébredettség

Bátorság: legyen szíved kitartani, akkor is, ha félsz

Nézz együttérző szemmel a büszkeségedre

A hős jelenléte és fejlődése

Az antihős

A hős mint ember

 

III. RÉSZ: BENSŐSÉGES KAPCSOLATOK

 

11. Tisztítsd meg a kapcsolatokat a versengéstől

Előkészület

A sérülékenység és a kapcsolódás kihívásai

 

12. Bensőséges kapcsolatok férfiaknak: A párkapcsolat mint életünk megváltoztatásának szentélye

A hiteles intimitás alapvető lépései

 

13. Mély kommunikáció: Amikor a dinamikus fogékonyság és a kifejezés együttműködnek

Visszaút a kapcsolathoz

Mély hallgatás

 

14. Harcolni a kapcsolatért: Átmenet a közös erőhöz

 

15. Amire a nőknek szükségük van a férfiaktól: Meghívás a teljes partnerségre

 

16. Meleg férfiak: Már nem kívülállók

 

17. Mély kapcsolódás: A bensőséges kapcsolat alapgyakorlatai

 

IV. RÉSZ: SZEX

 

18. Eros magyarázata: Bevezetés a szexualitásba

 

19. Leleplezett szex: Megszabadítani a szexet a kötelezettség alól, hogy jobban érezd magad tőle

A szex mint árucikk

A szex nyelve

Hozd ki a szexet a szekrényből

 

20. Eroticitisz: Rögeszmés vagy kényszeres érdeklődés a szexuális tevékenységek és lehetőségek iránt

Eroticitisz és szexuális izgalom

Eroticitiszmentes szex

 

21. Sérüléseink erotizálása: Régi fájdalmak megélése szexuális csatornákon keresztül

Miért nem ismerjük fel a régi sebek erotizálását?

Hogyan történik a megoldatlan fájdalmak erotizálása?

Mit dramatizálnak a szexuális fantáziáink?

 

22. A pornón túl is van élet: A pornográfia megértése és kinövése

A pornográfia megvilágítása

A pornografikus tudatállapot rabságának ára

Szembenézni a fájdalommal, ami a pornográfia felé hajszol minket

Kinőni a pornográfiát

 

23. Felelősséget vállalni szexuális töltetünkért: Felelősség és szexuális izgalom

 

24. A pénisz: Egy érzékeny téma

 

25. Mellek: Mammománia

Hogyan erotizálódik a mell eredeti varázsa?

A mellfantáziákról erotizálás nélkül

A mellfixáción túl

 

26. Szembenézés a nemi erőszakkal

Minden férfiban lapul egy belső erőszaktevő?

A beleegyezés problémája

Elvágni a nemi erőszak kötelékét

 

27. Nyers, eksztatikus intimitás: Megvilágosodott szex

 

V. RÉSZ: ÖSSZEFOGLALÁS

 

28. Teljes körű gyógyulás: Szedd össze mindazt, ami te magad vagy

Ha a múlt bitorolja a jelenedet

A test, a szellem, az érzelem, a lélek és a spiritualitás egyesítése

A teljesség megtestesítése

 

29. Út a hiteles férfiasság felé: A hibáid már nincsenek útban

 

Függelék: Tudatos kitörés

Köszönetnyilvánítás

A szerzőről

 

A szerzőről:

 

Robert Augustus Masters, PhD kapcsolati szakértő, integrált pszichoterapeuta és pszichoszexuális tréner. Pszichológia doktori fokozattal rendelkezik, számos nagy sikerű könyvet írt.

NDc1Mm
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: