Goldie Hawn: Hogyan neveljünk boldog gyermeket?

Gyakorlati tudást adó, lelkesítő könyv szülőknek és gyermekeknek, megmutatja, hogyan lehet az összpontosítást fokozva növelni a teljesítményt és érzelmileg egészséges, boldog életet élni.

Mint modern világunkban általában mindenki, gyermekeink is nagy nyomás alatt élnek, stresszesek és túl sok inger éri őket. Minden eddiginél fontosabb lenne hát megoldást találnunk erre a problémára. Miért ne segíthetnénk őket elméjük megerősítésében ahelyett, hogy csak tényekkel tömjük a fejüket? Miért ne léphetnénk túl az alapoktatás írás, olvasás, számolás szentháromságán, és adhatnánk hozzá a gondolkodást, a kapcsolatokat és a rugalmasságot is a tananyaghoz? Az egészséges rugalmasság, önmagunk megértése és az együttérzés alapvető, tanulható készségek. Sőt, lehetséges, hogy pont ezeknek a készségeknek a megtanulása és tanítása szükséges ahhoz, hogy az emberiség sorsát pozitív irányba mozdítsuk.

Ez a gyakorlati tudást adó könyv magában foglalja a MindUp program lényegét a módszer végtelenül egyszerű technikáival együtt. Könnyen követhető lépésekben mutatja meg szülőknek és gyermekeknek egyaránt, hogyan kell az olyan érzésekre koncentrálni, mint a hála, a kedvesség és az optimizmus, amelyek javítják a személyes kapcsolatokat, hogyan lehet az összpontosítást fokozva növelni a teljesítményt és érzelmileg egészséges, boldog életet élni.

Tartalom:

Köszönetnyilvánítás
Előszó: Dr. Daniel J. Siegel
Egy anya útja az éber tudatosság felé

1. Miért most kell cselekednünk?
2. Az agy csodái
3. Az agy működése
4. Hogyan hozhatod ki a legtöbbet ebből a könyvből?
5. Hangolódj rá gyermeked hullámhosszára!
6. Beszélgess a gyerekekkel az agy működéséről!
7. Tudatos légzés
8. Tudatos érzékelés
9. Optimizmus
10. Boldogság
11. Hála
12. Harag
13. Szomorúság
14. Félelem
15. Empátia
16. Kedvesség
17. Hogyan élhetsz tudatosabb életet?

Kisszótár
Ajánlott irodalom
Bibliográfia