Barion Pixel Jobban, mint valaha
Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Személyiségfejlesztés » Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha


        

Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha

Nincs készleten

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789635294176
Kiadás éve: 2015
Oldalszám: 341
Méret: 135*205
Kiadó: Édesvíz
Alapár 3 490 Ft
Ár (nettó) : 2 824 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
2 965 Ft

Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával?

 

Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.

 

A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:

  • Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olyan nehezemre rendszeressé tenni?

  • Néha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokásomtól, máskor meg sehogy sem sikerül, bármennyire próbálkozom is. Miért?

  • A diéta után miért ugranak vissza rám a leadott kilók – vagy még annál is több?

  • Hogy tudom megtartani a kialakított jó szokásokat?

  • Miért van időm mindenki másra saját magamon kívül?

 

 

Tartalom:

 

Az olvasóhoz

 

DÖNTSD EL, HOGY NEM DÖNTESZ: Bevezető

 

ÖNISMERET

 

A VÉGZETES TENDENCIÁK, AMIKET ÉLETRE KELTÜNK: A négy tendencia

KÜLÖNBÖZŐ MEGOLDÁSOK KÜLÖNBÖZŐ EMBEREKNEK: Megkülönböztetések

 

SZOKÁSPILLÉREK

 

AZT VISSZÜK SIKERRE, AMIT NYOMON KÖVETÜNK: Nyomon követés

ELSŐKÉ AZ ELSŐBBSÉG: Alapozás

HA BENNE VAN A NAPTÁRBAN, MEG IS TÖRTÉNIK: Órarend

VALAKI FIGYEL: Felelősség, elszámoltathatóság

 

MIKOR A LEGJOBB ELKEZDENI?

 

ELÉG ELKEZDENI: Első lépések

AZ IDEIGLENES ÁLLANDÓSUL: Tiszta lap

AZ EGY ADATPONT: Villámcsapás

 

VÁGY, KÉNYELEM ÉS KIFOGÁSOK

 

SOHA TÖBBÉ SÜLT KRUMPLI!: Önmegtartóztatás

NEHÉZ MEGKÖNNYÍTENI A DOLGOKAT: Kényelem

NE MAGADON, HANEM A KÖRÜLÖTTED LÉVŐ DOLGOKON VÁLTOZTASS!: Kényelmetlenség

EGY BOTLÁS MEGAKADÁLYOZHAT EGY ESÉST: Biztosítékok

SEMMI SEM MARAD VEGASBAN: Kifogáskeresés

VÁRJ TIZENÖT PERCET: Figyelemelterelés

NINCS CÉLVONAL: Jutalom

CSAK ÚGY: Kényeztetés

AZ ÜLÉS AZ ÚJ DOHÁNYZÁS: Párosítás

 

EGYEDI, MINT MINDENKI MÁS

 

VÁLASSZUNK MAGUNKNAK SZÉNABÁLÁT: Világosság

ÉN VAGYOK A MACERÁS FÉL: Identitás

NEM MINDENKI OLYAN, MINT ÉN: A többiek

 

HÉTKÖZNAPOK UTÓPIÁBAN: Befejezés

 

Köszönetnyilvánítás

Teszt: A négy tendencia

További információk

Indíts Jobban, mint valaha szokáscsoportot

ZDlkYTM1M
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: