Amy Morin: 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek

Mindenki tudja, hogy testi erőre rendszeres mozgással és súlyzós edzéssel tehetünk szert. De hogyan erősíthetjük magunkat mentálisan, ha kihívásokkal nézünk szembe vagy valamilyen csapás ér minket?

Amy Morin pszichoterapeuta a tanácsadással töltött évek és személyes veszteségei révén megértette, hogy gyakran a legyőzhetetlennek tűnő szokások tartanak vissza bennünket a sikertől és a boldogságtól. Ebben a magával ragadó könyvben bemutatja, mi az a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek. Tanácsai, gyakorlatai segítségével nemcsak mentális izmainkat edzhetjük, hanem életminőségünket is jelentősen javíthatjuk.

Bevezetés 
Mi az a mentális erő?

1. Nem fecsérlik az időt önsajnálatra 
2. Nem engedik át az irányítást 
3. Nem riadnak vissza a változástól 
4. Nem foglalkoznak olyasmivel, amit nem tudnak befolyásolni 
5. Nem próbálnak mindenkinek a kedvében járni 
6. Nem félnek a kiszámított kockázattól 
7. Nem rágódnak a múlton 
8. Nem követik el újra és újra ugyanazokat a hibákat 
9. Nem irigylik mások sikerét 
10. Nem adják fel az első kudarc után 
11. Nem félnek az egyedülléttől 
12. Nem gondolják úgy, hogy a világ tartozik nekik 
13. Nem várnak azonnali eredményeket

Befejezés - A mentális erő fenntartása

Felhasznált irodalom 
Köszönetnyilvánítás 
Jegyzetek 
Név- és tárgymutató