Dr. Hendrie Weisinger: Zseniális ösztöneink

Vakmerőnek tűnhet a kijelentés: ha többször hallgatunk megérzéseinkre, sikeresebbek és boldogabbak lehetünk.

Dr. Weisinger szerint hat természet adta ösztönünk kiállta az idők próbáját, ezek segítették őseinket, és ezektől függ unokáink jövője is. A modernizációval azonban egyre jobban elnyomtuk magunkban megérzéseinket, mondván, csakis a racionalitás számít, s közben ostobán érzéketlenné váltunk legfontosabb emberi sajátosságaink iránt.

De hogyan állíthatjuk újra boldogulásunk és sikereink szolgálatába a sokszor elfojtott ösztöneinket?

A szerző saját pszichológiai kísérleteire és tanácsadói tapasztalataira építve, meggyőző példákon keresztül mutatja be, hogyan válhatunk sikeresebbé, boldogabbá, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá, ha újra hallgatni kezdünk zseniális ösztöneinkre.

Menedékkeresési ösztönünk segít, hogy megtaláljuk a számunkra biztonságot és az önmegvalósítást jelentő környezetet a magánéletünkben és a munkahelyünkön;

Segítségkérési ösztönünk hozzájárul, hogy kezelni tudjuk sebezhetőségünket;

Gondoskodási ösztönünk segít, hogy másokra jobban oda tudjunk figyelni;

Csábítási ösztönünk révén vonzóbbá válhatunk mások számára;

Együttműködési ösztönünkre hallgatva sikeresebbek lehetünk az üzleti, baráti és párkapcsolatainkban;

Kíváncsisági ösztönükre építve mindig az élen maradhatunk.

Bevezetés: Vissza a kezdetekhez

I. RÉSZ: MENEDÉKKERESÉS… 
HOGY MEGTALÁLJUK A SZÁMUNKRA BIZTONSÁGOT JELENTŐ KÖRNYEZETET

1. fejezet: A biztonságot jelentő környezet
Evolúciós örökségünk 
Az evolúciós adaptáció környezete 
Inkább csak túlélés, mint boldogulás 
Gúzsba kötve 
Az önvédelmen túl

2. fejezet: Megérzéseink
Az érzelmi megnyilvánulás 
Természetes szorongás 
A szorongás tudatosulása 
Ne irányítsuk, hanem kövessük érzéseinket! 
Otthon, édes otthon

3. fejezet: Az ideális menedék
Érzelmi táplálékok 
Elégedettség kontra fejlődés 
Kapcsolatkeresés, a természet ereje 
A környezet felderítése 
Az ideális menedék ösztönös megérzése

4. fejezet: Menedékkeresés napjainkban
Munkahely: felvételtől az áthelyezésig 
Továbbtanulás 
Kapcsolatteremtés: szerelem és munkahely 
Környezetünk megváltoztatása 
A nagy menekülés: szakítás a rémálommal 
A menedékkeresés jövője

II. RÉSZ: SEGÍTSÉGKÉRÉS… 
HOGY KEZELNI TUDJUK SEBEZHETŐSÉGÜNKET

5. fejezet: Sebezhető pontjaink
Evolúciós örökségünk 
Válasz a segélyhívásra 
Sebezhetőség: pozitív hiányérzet 
Szorongásos zavarok 
Sebezhetőség napjainkban 
A sebezhetetlenségi csapda 
Félelem a segítségkéréstől

6. fejezet: Sebezhetőségünk előnyei
Barátkozzunk meg az érzéseinkkel! 
Vállaljunk kisebb kockázatokat! 
Merjünk segítséget kérni!

7. fejezet: A szelleműzők ereje
Kikre számíthatunk szűk körben? 
Használjuk ki a legszűkebb körünktől kapott segítséget! 
A kölcsönös támogatás erősíti a kapcsolatainkat

8. fejezet: Segítségkérés napjainkban
A segítségkérés segít megszabadulni a kilóinktól 
Segítségkérés a családban 
Segítségkérés a munkahelyen 
Segítségkérés az üzleti életben 
A segítségkérő elnök 
Mindig lesznek kriptonitok 
Mitől működik a segítségkérés?

III. RÉSZ: GONDOSKODÁS… 
HOGY JOBBAN TUDJUNK FIGYELNI MÁSOKRA

9. fejezet: Jövőnk alakítása
Evolúciós örökségünk 
Tervezői gének 
Természetes kémiai folyamatok a nőknél 
Természetes kémiai folyamatok a férfiaknál

10. fejezet: Amit tudtunk, megtettünk
A düh mint kifogás 
Nincs mikor 
Túlságosan megerőltető 
Ha segítünk, akkor veszítünk 
Sokba kerül

11. fejezet: Gondoskodás napjainkban
Néhány jó tanács szülőknek 
Szeress gyengéden, szeress édesen!
A gondoskodó főnök 
Gondoskodjunk a szüleinkről! 
Mindannyian szeretünk kritizálni, de nem mindegy, hogyan
Jobb adni, mint kapni

IV. RÉSZ: CSÁBÍTÁS… 
HOGY VONZÓAK LEGYÜNK MÁSOK SZÁMÁRA

12. fejezet: Legyünk vonzóak mások számára!
Evolúciós örökségünk 
A szépség vonz 
Szépség vagy Szörnyeteg? 
Nincs jelentősége 
Az attraktivitás 
A kellemetlen megjelenés kezelése

13. fejezet: Csábítás napjainkban
Hozzuk ki a legtöbbet magunkból! 
Növeljük rokonszenvhányadosunkat! 
A humorérzék mindig jól jön 
Beszéljünk határozottan! 
Dicséret - a réges-régi viselkedés lélektana 
Tanuljunk meg odafigyelni!

14. fejezet: Összességében vonzó
Hogyan legyünk vonzó házastársak? 
Menjünk haza örülni! 
A hozzáértés vonzereje 
A vonzó munkahely 
Döntsük el, kit választunk!

V. RÉSZ: EGYÜTTMŰKÖDÉS… 
HOGY JAVÍTSUK KAPCSOLATAINKAT

15. fejezet: Csapatjáték
Evolúciós örökségünk 
Az első csapat 
Önző emberek 
Génmenedzsment 
Nagyméretű agyunk - a szociális agy

16. fejezet: Kölcsönhatás
Kölcsönösség - az együttműködésből fakadó előnyök 
Viszonzás

17. fejezet: Kapcsolataink
Erősítsük a munkamegosztást! 
Juttassuk érvényre személyiségünket! 
Legyünk mindig megbízhatóak!

18. fejezet: Együttműködés napjainkban
Elkötelezett együttműködés 
A szervezeti egységek közötti konfliktusok kezelése 
A házastársak közötti konfliktusok kezelése 
Munkatársak közötti kapcsolatok formálása 
A testvéri rivalizálástól a testvéri segítségig 
Együttműködés a versengésben 
Az együttműködés kultúrája

VI. RÉSZ: KÍVÁNCSISÁG… 
HOGY AZ ÉLEN MARADJUNK

19. fejezet: Tudásvágyunk
Evolúciós örökségünk 
Az érdeklődési ösztön
A természet energiája 
Az érdekes dolog 
Az érdeklődés működése

20. fejezet: Hogyan váljunk érdeklődővé?
Aktivizáljuk a figyelmünket! 
Győzzük le elutasító ösztönünket! 
Szabályozzuk a figyelmünket! 
Keressük a szellemi kihívásokat! 
Legyünk kíváncsiak mindenre!

21. fejezet: Mindennapi kíváncsiság
Valami furfang 
A kíváncsiságra alapozott prezentáció 
Szívében fiatal 
Családi móka 
Kíváncsi beszélgetés

22. fejezet: A kielégített kíváncsiság
A kíváncsiság fokozása 
Kíváncsi bírálat 
Kíváncsi vállalati kultúra 
Kíváncsiság, hallgass!

Végszó: Használjuk zseniális ösztöneinket!

Gyakorlatok: Ébresszük fel zseniális ösztöneinket!

Köszönetnyilvánítás 
A szerzőről 
Ajánlott irodalom 
Név- és tárgymutató